ذاتا حرص جوشی و مسترسم ولی با تمرین کردن کمی بهتر شدم، سعی میکنم بیشتر خودمو کنترل کنم. کار خاصی ک نه، بیشتر با خودم حرف میزنم تا خودم خودمو آروم کنم، معتقدم ذهن خیلی قویه. 

یه قرصی بود واسه دفاع بچه ها میخوردن،راستش منم رفتم خریدم ولی ترسیدم بخورم. ب نظرم اگه تا حالا از اون قرص مصرف نکردی یه دور قبل آزمون امتحانش کن ک برات عوارض نداشته باشه.

تو ک تلاشتو کردی، بقیه ش توکل به خدا، امیدوارم بهترین نتیجه رو بگیری و خودتو راضی کنی. 

به نظرم حتما برو پیش یه دکتر عمومی و بگو برات قرص تجویز کنه واسه روز امتحانت.یه بار بیشتر که نمیخوای بخوری،اونم فقط واسه امتحان...

من تو چند سال پیش به این باور رسیدم که استرس بخشی از زندگیه و نباید سعی کنم کنترلش کنم یا از بین ببرمش چون این کار خودش استرس بیشتری ایجاد میکنه،بلکه باید سعی کنم به عنوان یه دوست بپذیرمش و باهاش دوست باشم و من کار خودمو بکنم و بذارم اونم کار خودشو بکنه.و نمیدونی چقدر راحت شدم از وقتی که به این باور رسیدم.استرسم در حدی بود که میخواستم کارشناسی رو نصفه ول کنم.داشت منو از پا درمی آورد.

من زیاد استرسی نیستم. فقط نمیدونم چرا توی هر آزمونی شرکت میکنم حتی اگه تست هوش مهد کودک باشه، وقت کم میارم:|

اشکال نداره 

خیلی ها موقع استرس قرص میخورنند 

فلوکستین هم از دکتر بپرس ..من خودم یه روزهایی واسه ارامش خوردم ..

من آدم آرومیم.اما وقتی استرسی میشم بسته به نوع استرسش یا شاهین و حصین گوش میدم یا سندی اما سندی بیشتر.شاید این سندی باورت نشه ولی حقیقته. :/

راستش من هیچوقت قرص نخوردم، برای کنکورهام هم استرس داشتم ولی بهش محل نمیدادم. میتونی گل گاو زبون و سنبل طیب بخوری، آرامش بخشه و یه چیز دیگه که خیلی به من کمک میکنه مدیتیشن کردنه. قبل از خواب یه ربع مدیتیشن کن. اگر به صورت منظم انجامش بدی واقعا موثره و همینطور گوش کردن به کتاب صوتی برای من مثل لالایی میمونه وسطاش خوابم میبره.

من خیلی استرسوام و ضربه هم زیاد خوردم :)

گل ساعتی شنیدم خوبه

خودم واسه کنترل تپش قلب، قبل امتحان یا دفاع پروپرانولول میخورم که دکتر داده بود. جدیدا هم که یه جراحی داشتم، قبل جراحی برای کنترل اضطراب، بهمون کلرودیاسپوکساید دادند. شنیدم میگن این عوارض نداره

ایشالا که بتونی از حداکثر توانت استفاده کنی دوست جان :)

 من اصولا بیشتر چنان جوشی ام که هیچ جوره آروم نمیشم. ولی سعی میکنم خودم خودمو آروم کنم

پروپرانول اگر اشتباه تلفظ نکتم برای دفاع اکثرا میخورن. منم اشتباه کردم. باید میخوردم تا اولشو اونجور ترررر نزنم😁

منم همین حسو نسبت به تو دارم :))